训练计划制定（1） (第2/4页)

0天的期限。

    为了能够提供给主人更棒的体验，需要哪些项目呢？

    小妮困惑的看向自己那正赤裸着的身体，这是她给自己立下的规矩，只要自己在这本本子上记录东西，就必须全身赤裸，以示自己对于本子上内容的绝对忠诚与本子内容本身的绝对真实。

    像这样下贱的身体，自己真的有权利去侍奉高贵的主人吗？自己真的有资格吗？

    小妮又想到了那一天，她第一次不小心看到爸爸妈妈之间的‘情趣小游戏’时，妈妈捧着爸爸的脚，视作圣物，想舔又不敢舔，因为被禁止舔舐而泫然欲泣的样子。

    不不不！

    小妮重重的拍了拍自己的脸，就是因为现在没有资格！所以才要更加加倍的努力训练自己，让自己变成一个有资格侍奉各位主人的小奴啊！

    小妮不再瞎想，在白纸上大大的写下了数个项目：

    羞耻心，侍奉技巧，形体训练，性虐适应，性虐高潮，便器训练，习惯改变

    首先是羞耻心，这是训练中最为重要的部分，想象一下，要是主人大发慈悲的好不容易抽出空来调教你，你却扭扭捏捏，耽误主人的时间，这是何等罪过？

    所以首先要干的，就是培养出一颗能够在任何时候都能够无条件向主人跪伏，完成主人的一切命令的心，否则后续的一切特训，都将不再具有实际意义。

    小妮想着，重重的在这一栏下加入了露出的计划，这是一个相当轻口味的调教计划，却若是将其变成长期计划，培养成兴趣甚至是习惯，的确是目前对于她而言最为行之有效的，能够快速消解自己的羞耻心的一种方式。

    一：无论在任何情况，任何时间下，均不允许穿着内衣裤；

    二：在室内（不仅限于自己家内）只有一人的情况下（无论有无摄像头），均需全裸，且原则上不应关闭窗帘；

    三：每周至少进行一次户外全裸活动，且时间不低于一小时；

    四：每月至少一次进行不少于三十分钟的白天的户外露出行动。

    这是关于露出的具体要求，但是......总觉得还不够。

    五：在室内独处的情况下，