2．超级陪练的热身活动 (第4/4页)

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阿翔看了他一眼，说：“小璇啊，多吃一点哦。明天要开始好好锻炼你了，消耗会很大的，到时候不要找理由哦。嘿嘿。”

吕璇立刻埋下头去拼命吃饭。阿翔的外形，现在看起来和吕璇差不多大的样子，但是，阿翔可是一个极为严格认真的教练。虽然重视方法，但更加重视强度。而吕莳和吕璇能够在小小年纪，体能和各方面的运动技巧和反应都远远超过常人，一方面固然是因为来自父母的超级优秀的（变异？）的遗传，而另一方面，也是因为他们从小和这帮体能无线的羽族一起玩一起练习有关。

吕莳在进入田径场之前，就是让阿翔好好地折腾了一把，而现在，恐怕轮到吕璇了。

第二天一早，吕璇就和椴儿一起来到了吕璇已经练了一个星期的练习场。和上海或者中国其他地方完全不同，在这种开学前时候，很多人都一早就来到训练场进行恢复性训练或者是技能训练，气氛相当热闹。投球机里，不断传出压缩空气爆裂的声音，而球棒和球相撞的声音，更是让人热血沸腾。虽然吕璇选择棒球运动的目的并不纯正，但是真的进入这个运动之后，还是觉得很有乐趣的。

“先是5000米，热身。”阿翔早就来到了这里，在一边的露天训练场边上的长凳上坐着，轻声吩咐道。作为教练模样的阿翔还是很酷的，他穿着一身灰色的训练服，带着绿色墨镜和黑色的棒球帽子，双手拢在口袋里。一副资深人士的样子。

“达摩呢？”吕璇问道。

“外勤。”阿翔轻轻吐出两个字之后，就不再说话了。而椴儿，则坐在了阿翔边上，从吕璇的手里接过那根特制的球棒，拿出了运动胶带，开始为吕璇缠起了握手的地方。

5000米对于很多人来说可能是一个很难克服的距离，但是，对于吕璇来说，作为热身还是合适的。一身大汗淋漓地结束了热身之后，吕璇从椴儿手里接过了球棒。胶带缠绕的地方，双手握持得非常舒适。而椴儿甜甜的笑容，更是对吕璇莫大的鼓励。

阿翔对吕璇说：“你今天先练打击吧。……直球，都是直球。速度从100开始，3球击中2球就算一个速度档pass。先测试一下你现在能够打击的极限速度。然后，你来投球，看看你能投掷出的极限时速……当然，我来打击。……今天算是我的热身吧，不过，我先要告诉你几个数据，你老爸在我来之前跟我玩过这个，他的极限打击时速是165……这个好像一般，不过他的极限投球速度是207……这个……我怀疑到底是不是能够有人打得中。你老爸把我三振好像很轻松的样子……”阿翔很是有点郁闷的样子。虽然他们的体能和反应都远远超过一般的人类，但是，机械运动毕竟还是需要反应时间的。

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