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样，一边娓娓道来一边演示编排，短短时间内，他的编排几乎完善，截取的三段音乐再次完美契合，因为这是他的作曲，所以在完整性上比以前所有曲目都要剪辑得更加自然，更加顺畅。

音乐结束，李之森滑到已经完全沉浸到编排中的何翩然和陈正歌面前，笑着说：“跳跃的难度我会和陈教练再商量一下，奥运赛季我想大家都会提高难度，只不过之前的比赛按兵不动而已，所以你加高一下难度也是没问题的，我听说你的连跳储备现在可以在三二二的跳跃里后两个接路普跳？”

“可以了，只是三三连跳里第二个换成路普跳还有些不稳定。”何翩然坦然道。

“三二二已经很稳定了，我觉得可以替换了，这样基础分值又增加不少，不过阿克谢尔三周还是暂时不要加到编排里，你的成功率还有待提高。”陈教练想了想说道。

“那好，跳跃难道暂时就是这样：3Lz-3T、3F、3L、2A、3S、3F-2L-2L、2A-3T。你的体力没问题，两个连跳放在最后。”李之森又沉吟片刻，“这次的衔接很难，比以前的都要难，特别是最后的弧形接续步，里面有很多用刃要用到高难的滑行技巧，你现在的滑行水平虽然完全没问题，但想要更加契合主题和音乐还要滑得更快更有效率。”

的确，最后的弧线接续步几乎没有喘息的机会，完全就是一个高难的挑战，但何翩然却已经迫不及待想尝试了。

李之森只留下指导了不到半个月时间，离开时，何翩然的自由滑已经初具雏形。

本来陈教练和何翩然都打算去机场送他离开，但李之森让何翩然安心练习，不要影响训练，最后，陈教练还是带着何翩然在学校门口和李之森告别。

临走之前，李之森对何翩然说道：“你的进步真的很大，上一次编舞还要我教你怎么揣摩情绪和表达，但这次我只是交给你编排，剩下的全部细节都是你自己完成的，希望你能记住这种感觉，我期待你在奥运会上的表现。”

“李教练你会来看吗？”何翩然问道。

“恐怕不行，最近事情很多，不过我会替你加油的。”

何翩然眼中闪过遗憾