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七个小周天，一个大周天。淬炼自身筋骨和周身的血脉，将吸收的灵气炼化，归为己用。

“如果达到吸收饱和，便算是你完成功课，可以稍作休息。”

一听可以休息，宛和急切的想要盘腿坐下，还没坐下呢，又被打进水涧。

宛和霎时无语，眼里全是火焰。果然，她就知道，这家伙，没那么容易放她休息。

瀑布下打坐，不知要比站起来难多少倍，没了双脚稳住重心，想要在滑石上，不被打倒谈何容易。

宛和忘记了时间，专注于方阔的安排的功课。

经过几天的不断失败，积蓄的灵气早已经耗尽，疲累感不断地袭击着她，有些心神不宁。

突然想起师父说的“修心为主”来，宛和赶紧收了心绪，调整了心态，更加坚定了意志，决不允许自己泄气或者放弃。

方阔看着宛和不断地失败，又爬起来，爬起来又失败，眼神还是依然坚定，大约觉得还算孺子可教。

但是不能让她骄傲，故意口气不善道，“真是笨死了，难道你就不会举一反三？”

宛和犹如醍醐灌顶，先是在瀑布下站起来。这一次她并不急着坐下，先是运转灵气，注灵气于双腿，用灵气去帮助稳住重心，然后慢慢坐在瀑布下，果然，成功了。

宛和也不敢大意，因为她稍微松懈，便会被打入水涧，还得分一部分注意力去炼化灵气，一心二用比单纯坐在瀑布下，难了数倍不止。

如果注意力分到手上的少了，会不足以吸纳炼化灵气。分的多了，又容易被打回水涧。

这对灵气的细化，和运用有很高的要求。

宛和知道很容易失败，但也不气馁。毕竟是自己第一次正式的修炼，也没什么好丢脸的，便不断地尝试再尝试。

又过去几天，终于，宛和完成了。

从水涧里游上岸，已经狼狈的不成人样，直接瘫倒在岸边喘着气。

望着皎月高挂，自己手脚都泡的发白，起了褶子，口吃起来，“这……这这，这什么时辰了？”

方阔半卧在屋顶上，一只手撑着头，半眯着眼，“现在是亥时三刻。依你这愚钝的资质，一个瀑布修炼，耗时十二天，还想脱胎换骨呢，我看难。实在不懂仙君为何要收你为徒。”