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伐髓，排除体内毒素杂质，还十分温和，对身体没有一丝一毫伤害，即便是无法修炼的凡人也可直接吞服。

像灵液，因其是从驳杂的灵气中提炼出来的，必须稀释过后方可服用，不然有爆体而亡的风险。

长期服用灵液可强身健体，延年益寿。长期炼化营养液，随时将体内杂质排除，则能使人脱胎换骨，青春永驻。

当然不管是灵液还是营养液都只能改善体质，不能提升修为。

而且营养液必须炼化后才有效果，若只是吞服，其作用和灵液差不多，非常暴殄天物。所以营养液一进入腹中，苏绮罗便开始炼化起来。

纯净的灵气不停地冲刷着苏绮罗的骨骼、经脉和血肉，随着时间一点点的流逝，苏绮罗体内的污垢也开始缓缓从毛孔中渗出。

因为体质太差，无法快速将营养液全部吸收，一部分营养液也不受控制的从毛孔中溢出来。

苏绮罗虽然心疼，却也毫无办法。

一夜的调息吐纳，再睁开眼时，苏绮罗只觉整个人神清气爽。不过下一瞬，她便被一股极致的恶丑熏得险些吐出来。

低头一看，全身都是指甲厚的黑色黏腻浊物，又脏又臭，就像刚从粪坑里爬出来一般，简直能将人熏晕了。

苏绮罗推开房门，飞速冲到浴房中，她忍着恶心快速将身上又脏又臭的衣服脱掉，然后开始冲洗起来。

身上的污垢黏腻异常，附着在皮肤上，很难搓掉。苏绮罗废了半天的力气，才勉强将身上的污垢洗净。

又反复的冲洗数遍后，这才将全身上下，里里外外彻底洗了个透。

苏绮罗深深的吸了一口气，她感觉自己的身体前所未有的轻盈，唇齿间更是萦绕着一股奇特的异香，余韵悠长！

拿起一旁的毛巾将身上、发上的水珠擦干后，苏绮罗抬步来到浴室内足有一人高的铜镜前。

人因为食五谷杂粮，身体里会积累杂质，杂质相对来说容易排除，刚刚苏绮罗身上流出的那些污垢就是杂质。

不过因为凡人不能辟谷，只要继续吃五谷杂粮，身体还是会持续积累杂质，即便是灵液浸泡的食物，一样如此，只不过其中所含杂质要少了很多，所以炼化营养