分卷阅读93 (第3/3页)

的对视良久，谷毅幽幽道，“宋征，就是个内奸！”

而现实生活中确确实实遭遇内奸的元鸥顿时觉得膝盖狠狠地中了一箭……

?

☆、第四十六章

?　　第二天起床之后，元鸥先做了一系列的准备工作，最后将淘好的米放入砂锅中慢火煲制，这才出去晨练。

这当然不是单纯的跑步，那样太浪费时间了不是吗？她脖子上挂的耳机可不是摆设，里面源源不断的传出来原汁原味的法语录音。

这个好习惯已经维持了小半年，成果斐然，现在她已经能够在网上跟外国同行流畅交流就是最好的证明。

清晨的空气分外凌冽，也带着其他时候无法比拟的清新透彻，元鸥深深地呼吸几次，吐净腹中浊气，用随身携带的自制饲料投喂了几只小动物后，开始慢悠悠的往回走。

冲澡吹干头发后再做四十分钟钢琴基础训练，这才心满意足的准备早餐。

鉴于自己和谷毅都遇到了糟心事儿，她更加觉得有必要以完美的早餐开始新的一天！

从冰箱中拿出前几天集中做的薄饼备用，元鸥将出门前腌制的鸡肉条检查一番，发现腌制入味之后满意极了，这才开始下锅煸炒。

鸡肉不可以炒的太过，不然吃起来会发干发柴，影响口感。最好是保留丰富的肉汁，这样既可以滋润外面的饼皮，又可以让食材的口感更加丰富和具有层次感。

摊开薄饼，先在上面铺一层脆生生的生菜，再结结实实的铺上一层鲜美多汁的鸡肉条，然后放入新鲜的黄瓜细条、萝卜丝和一点点洋葱丝，最后抹上元鸥自己用甜面酱、蜂蜜、柠檬汁和蒜蓉辣酱等独门秘制的终极甜辣酱，完活儿！

对了，包也是很需要技术的。

首先你不能包不严实，不然吃起来就容易漏汤啊掉菜什么的，吃相就难看了；

其次也不能包裹的太过严实，不然就会显得笨拙粗壮，而且也会因为某些折叠的部位面皮过分集中而影响口感……

好吧好吧，在吃这一方面，元鸥就是个强迫症晚期患者！

粥是五彩蔬菜大骨粥，莹白的米粒中分散着五颜六色的蔬菜颗粒，以及排骨肉块。

从起床到现在