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看了眼，结果刚好看到陌柔脱衣服的动作，吓得他瞬间清醒了，仓惶转头面帘思过。

然而，陌柔丝毫没在意他的反应，“刷刷”几下换上衣服，撑着床板轻盈一跃，便直接跃过他的身体下了床，稳稳落地。

慕潇惊愕地看着她掀帘子出去的背影，好半天才反应过来，也用最快的速度穿上了衣服。

不得不说，陌柔的速度是真的快。至少这个寝室，没人快得过她。

当她洗漱完毕，一切准备就绪，随时可以出门晨练时，慕潇和奚楠都才刚开始洗漱，叶晟则还在跟自己的床难舍难分。

“叶晟，要我来帮你一把吗？”陌柔站在叶晟的床边微笑。

“不不不，我谢谢您嘞！”叶晟回想起自己跟陌柔军校同寝时，被她花式叫醒的可怕记忆，一个激灵从床上滚了下来。

四人提前5分钟赶到了训练场，熬过晨练后，终于如愿以偿地吃到了早餐。

这一次，四人是坐在一起吃的。除了慕潇，一个个都吃得狼吞虎咽，看得周围的人唏嘘不已。

身为Alpha，莫名成了四人里吃得最斯文的一个，慕潇觉得有些羞耻，可又学不来他们的粗暴，只能继续埋头吃自己的。

结果，最后的最后，他居然是第一个吃完早餐的，也是不懂。

要不是每份早餐的量都是根据同一指标严格配置，慕潇几乎要怀疑自己的早餐是不是被偷工减料了。

事实证明，吃得急跟吃得快，完全是两种不同的概念。

早餐过后，上午的训练，因为四人昨晚没吃晚餐，所以罚跑了五圈。

四人跑完五圈后，咬牙投入训练，拼着老命总算把进度彻底赶了上来，破除了恶性循环的魔咒。

桑劫教官的训练进度很快，短短一天半，已经把最常用的几类格斗术都过了一遍。

因为这些格斗术大部分军校都系统地教过，所以他从一开始就没打算认真教。

一个月的训练，和军校八年比起来，真的太短了。在这有限的时间里，他真正要教给这些新人的，只有两件事。

一件是实战，还有一件，是团队协作。

所以，把最后一套格斗动作给新人们复习了一遍后，他开口进入正题：