暗恋的职业素养_分卷阅读4 首页

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   分卷阅读4 (第2/3页)

有三三两两的人,时不时就会和晚跑的人擦身而过。

他保持着匀速慢跑,跑太快身体负荷不了,跑太慢又没效果,匀速最保持体力,即便如此,短短十分钟就已经汗流浃背。

等二十分钟后,他像是脱水的鱼呼吸开始急促,脚好像灌了铅抬不起来,汗水黏在身上加重了摩擦力,手臂每抬一下都好像花了一个世纪。

才半小时,整个人都像从水里捞起来,头发湿哒哒的汗珠坠落,掉进眼睛里的刺痛让他几乎要停下来,抹了一把汗,坚持下去,坚持到四十分钟。

这是他给自己设计的初始标准,以他目前的体质和常年不运动的身体,慢跑四十分钟分钟是极限,只有等体质上去了才能慢慢增加训练度。

合理规划减肥,虽然效果慢,但胜在健康规律,一个好的身体是一切基础。

计划做起来不难,可真正实行起来的痛苦只有本人才能体会。

脸色爆红,让现在的黎语看上去像一只快要爆炸的红色气球,耳朵里充斥着自己的喘息声,思维也有些混沌。

他只有一个信念,坚持……坚持到最后。

不坚持永远无法突破自我。

再也不要变成丑肥圆,再也不要被轻易抛弃。

也许是模样实在太痛苦,让路边散步的人却纷纷侧目。

这个看上去年纪还很小的孩子始终保持着匀速前进,没有停下过,即使看着随时会倒下也坚持着。

一个懂得坚持的人,总是能引起旁人好感的。

计时器滴的一声响起,黎语迈下最后一步,才大口大口呼吸着新鲜的空气,脚步却没有停下,用快步走代替慢跑回去。

跑步后不能马上停下,也不能马上喝凉水,这是大部分人都知道的常识。

等到拖着沉重的脚步回家的时候,黎语觉得腿已经不是自己的了,它们在微微颤抖。

从没那么累过,累得只想马上休息。

但不能休息,缓了缓呼吸,才走到浴室脱下能挤出水的衣服,洗澡。

洗完衣服,揉捏着肌肉,缓解它的负担,疏通脉络。

然后找到一瓶滋润霜,抹到脸上和身上,认认真真的涂抹,没人规定保养是女人的专利,也没人规定男人就必须糙着养。
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