第106章 攀岩（珠加更） (第3/4页)

/br>    由于是初学者，所以教练让她拴上了安全绳。其他区域有些老手在玩的叫抱石，比起她这边，墙上的石块更大，不栓安全绳，看似不高，其实难度更大。

    看别人玩的时候觉得就是一个人在墙上爬，没什么意思，自己做起来才发现其中难度不低。

    教练事先带他们做了热身和全身的活动拉伸，保证在攀岩前肌肉已经激活。她拿了个以前上课时老师会用的随身话筒和红外线灯，帮助舒悦瑾规划路线和方向。

    攀岩考验的不仅仅是臂力，更多是下肢和背部的力量。教练也让她多用脚，尽量用直臂。

    一面墙上的石头有很多颜色，但她选定一个路线后，只能踩相同颜色的石头。教练说她这条线属于新手级别里难度中等的，舒悦瑾忙活半天，感觉自己汗流浃背，以为已经爬出去老远，低头发现位置并没有想象中那么高，非常挫败。

    坐在后面一直看着的秦渐洲还竖大拇指，喊着问：“累了吗？”

    “我还以为我早就到顶了呢。”她抬头一看，大声哀叹，“还有这么远啊。”

    “没事，慢慢来，会到的。”教练鼓励她，“初学者里面，你算爬得比较快的了。一般这面墙爬到顶，平均要两个小时，注意保存体力。”

    攀岩也是个持久战，尽管舒悦瑾有意匀速使用体力，到抵达终点时仍觉得筋疲力尽，喉咙干涸。

    她缓缓降下，突然踩到平稳的地面，还有点不适应。旁边的秦渐洲也早就开始，中途教练游刃有余地同时指引着两人。他的速度比她快些，舒悦瑾歇到酸软的双腿逐渐恢复力气，他也落地。

    “怎么样？”

    教练带他们做了一轮拉伸，汗流浃背的两人坐在一起休息。

    “太久没这么活动了。”舒悦瑾说，“比爬山累，估计明天起来腿都要酸。”

    “休息区有筋膜枪，一会可以去用。”他指二楼。

    两人正说着，发现一个熟人正好从上面下来。

    她大概刚洗完澡，虽然头发是湿的，却不像两人被汗水打湿这样狼狈。

    “陶译安！”舒悦瑾站起来叫她。

    没想到会在这里碰到，她意外地走过来，看到两人