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规定，自2010年1月1日起，在全球范围内禁用高科技泳衣，所有游泳比赛必须使用传统的纺织品泳衣。在经历了08年和09年的喧嚣之后，泳坛终于又回归到拼真本事的时代。

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09年杨扬征战罗马归来之后，9月份，他参加了在山东济南举办的全运会，拿到了200米、400米两块银牌和1500米的金牌。另外他还参加了两个接力项目的比赛，成绩也都不错。

在全运会结束，他回到杭州的这天晚上，在家里他自己的房间中，杨扬坐在桌前，从抽屉里拿出一个蓝色的硬皮笔记本，翻开，在上面认认真真写道：

2009年10月26日

Park，这次比赛我又输给琳哥了，是啊，200米和400米输了。但是没关系，我以后会赢他的！我不但要赢他，还要赢你，你要快点振作起来，以后我们一起站在领奖台上。

Park，你还好吗？我很担心你，但我知道你一定会重新站起来的。你还没有跟我比过，所以你不会就这样放弃，我知道！

杨扬写完这几句话，把视线转到桌子旁边的墙上，那里贴了一张朴信中的画报，是08年奥运会时的。那时候的朴信中脸上甚至还带了一点婴儿肥，笑得软软的，乖乖的。杨扬忍不住伸出手来，在他脸上碰了碰，轻轻说道：“来跟我比啊。”

杨扬又看了一会儿，觉得画报上的那个人仿佛要开口跟他说话似的。要是真的能说话就好了，杨扬心想。他笑了一下，其实他都不知道自己笑了，然后他收回视线，又落到眼前的笔记本上。

这个本子上面都是他写给朴信中的话，大部分是“加油，你一定能行的”之类；也有“我今天去吃了炒年糕，真的很好吃，怪不得你喜欢”；甚至还有“不要谈恋爱了，我妈妈说要专心游泳”。这些字大部分是中文，也有一些英文和零星的韩文，是他从罗马回来、了解了朴信中的成长历程以后开始写的。原本他是打算注册一个私人空间写在里面，但是考虑到有时候队里封闭训练，不允许上网，这才用了这种最原始的方式。

11月，杨扬参加了亚洲游泳锦标赛