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内力保持最重要的，也是习武之人最基本的，就是丹田的利用。它就像一个容器，存储着一个人所有的内力。

叶百世想，其实丹田是内力的唯一容器这种说法有点值得思考，要是整个身体都能用来存储内力那不是会有更大的空间？而且运行内力时，内力得从丹田里开始向外输送运转，会浪费一定的时间，像上次与和松的对战一样，若是事发突然，反应稍慢一点内力就生成不了多少。那，要怎么让整个身体都用来保持内力呢？

叶百世发现，人的经脉输送着血液，只要人活着，它就永不停息。那如果内力是否也能像血液一样一直运动着？

叶百世打坐闭眼，缓慢地运行了会儿内力，而后睁开眼，保持着与刚才一致的速度，身体不动。他发现，睁眼不动若是想好运行好内力有点困难，身体总有要动起来的冲动。如果能让身体慢慢习惯这样的内力流，再慢慢加快速度，改变方向，做到对内力流的完全掌握，让他永远流动，不知可不可行？

于是，叶百世开始修行此项。

一个月的时间转瞬即逝，期间安成没亲自教他任何东西，但倒是挺常见到他的，因为每次公孙琅来送饭，他都会跟着。叶百世很怀疑，这饭的魅力就这么大？

经过一个月的修习，叶百世很是惊喜地发现，内力在体内的流动越发得顺畅，他甚至连睡觉时都可以感觉到内力在随着血液流动。不过，可能是因为内力被分散，所以觉得自己的内力不如以前了。于是，他拿起了第二本书：。

内力的形成源于气息的转化，这气息又有分本体的气息与外界的气息，即“内息”与“外息”。“内息”靠呼吸吐纳生成，在形成内力的同时也是调节内力的动力。“外息”来自本体对外界的一切感受，例如寒、热等，还有来自自然界的一切力量，例如光、风等，其中每一类的外界气息又都有各自的细分。

叶百世对这事儿还挺在行的，以前在山上还没开始练武的时候，最喜欢的就是躺在露天的大石头上看星星看月亮，偶尔吸取着来自月光的清凉气息，让它们在体内流转非常舒服，久而久之，这内力在不知不觉中就积累了许多。

自叶百世开始潜心修炼后，与外界联