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    在床上也是，一遍下来就虚软无力，这样不行，必须把体能提上来。

沙诺茵讨价还价，“那我现在站起来，那十遍不做了好不好？”反正他已经休息好了。

赤翎眼神幽深，沙诺茵那点小伎俩怎能瞒得过他的眼睛，他看了眼终端上的时间，“现在站起来，重复做那套动作，到晚餐时间。”

沙诺茵也看了眼时间，叫苦不迭，到晚餐时间还有两个小时呢！这样算下来，还需要做十几遍那套动作！

沙诺茵坐在软垫上，一脸哀怨，赤翎化身教练，好严肃，好严厉，一点也不温柔体贴，也不心疼他了。

沙诺茵伸出一只手，要赤翎拉他起来。

沙诺茵撒娇，赤翎紧绷着脸，一脸森寒，双手背在身后，握成拳，心里跟猫抓一样，痒痒的。

最终抵挡不住自家宝贝的撒娇攻势，只好探口气，过去拉他，沙诺茵早已设好陷阱，赤翎伸手弯腰，他立刻一手拽住他，一脚踩在他的小腿上，将人直接放倒，迅速翻身压上去，速度简直快！

“怎么样？服不服？还不是被我放倒了？”沙诺茵得意的压在他身上，一脸我是胜利者的骄傲。

赤翎探口气，深感自己不是个好教练，“等大赛结束后，我会给你请个专门的教练教你。”

到时候，请个油盐不进的铁血教练，一定能把他给训好了！如果大赛顺利的话，他成了顺位继承人，可以留在帝都星，那么就把他送到陌将军手下，让他好好教教，听说陌将军治军严格，一个个都是铁血战士，他相信，诺诺经过那样的训练，肯定不一样的。

沙诺茵小心翼翼道：“我可不可以不要教练？”

赤翎冷声道：“这件事没得商量。”

沙诺茵：“……”

被压迫的感觉，真讨厌！

第154章赛事第一局

继任者之赛转眼就到了，这一天非常隆重，比赛放在皇家赛场进行，当天，各路媒体记者齐聚一堂，想要到场观看的，不是有身份有地位的人，根本很难得到席位，还有不少他国要员，也来观赛。千里迢迢赶来帝都星观赛的民众，只能聚在皇家赛场外围，通过全息电视，全程直播赛场内的赛况，即使这样，广大