第101章 番外一 (第4/5页)

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“左然，”何修懿忽然一转头，却发现左然在非常近的位置，吓了一跳，“呃……”

“嗯？”左然抬起眼睛，似乎什么事情都没有发生过，“怎么了？”

“你……你……”何修懿说，“没事，我就是吧，吓了一跳。”

左然面无表情：“只是纵马而已。”

“是。”

“什么事？”

“就是想问问你，到底怎么骑马？”

“嗯。”左然搂紧了何修懿，一点一点地教，将呼吸的热气喷在对方脖颈，“上身放松但要挺直，下身必须有力，双腿尽量往下，脚跟不可以提起来。”

“下半身要有力……”何修懿说：“我都很久没练过腿部了。”

左然顿了一下：“最好练下。不光骑马，很多事情都靠腿部肌肉。”

尤其一些重要“活动”。

“嗯，”何修懿顺从道，“好。”

“马在快步时，斜对角两只脚总是同时着地，另两只以二节拍的韵律移动……只要算好时间，就能有恃无恐。”

“哦，哦。”好像真是……这样跑的。

左然又讲：“如果跑得再快，马背上下浮动，人要在马鞍上一站一坐配合。站时要以大腿小腿力量贴着马腹站起，不能只靠脚蹬。坐时也是贴紧马腹，用腰部力量坐——这个其实是很累的。”

“那么快就算了。”何修懿好奇问，“左影帝，左老师，您能跑很远吗？”

“嗯。”可以在俱乐部练上整整一天，而其他人最多只有两三小时。

“腰部还有腿部肌肉不会酸疼？我以前还听说有人肌肉痉挛啥的……”

“腰酸腿疼？”左然愣了一下，“我的腰腿没有那么容易酸疼。”

尤其是腰。

否则拿什么喜欢你。

“哦……”

左然再次正经地讲：“当然，也可一直在马鞍上，随着马背上下浮动自然起伏，但是臀部必须放松……行了，换个位置，我们再跑得快一点，你在我的身后，这样风小一些，而且能搂着人，比较容易控制。”

“嗯。”

于是二人换了位置。

马匹再次前进。高大黑马逐渐加速，终于开始奔跑。

左然说：“搂着我。”

“嗯。”

在剧组外，何修懿第一次主动搂住左然。怀抱中的身体强壮、有力，令人凭空生出一种安心，好像可