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等我抓到你铁证，你就死定了！

季子越暗暗磨牙,恨不得拿把大锤锤,把耿景州的脑袋给打扁！

要不是因为前不久才忽悠老攻给他写了肌肉训练计划，担心老攻会起疑……

季子越深吸一口气,选择忍耐。不能太早，要不然让老攻生起了警惕心就麻烦了。

“老攻，我要杠铃片！”季子越咬牙切齿。

耿景州依依不舍地收回手指，拿起杠铃片,同时给杠铃的两侧加上。

“子越，还行吗？其实应该先把杠铃放下，然后再加杠铃片的。要是两边受力不平衡，很容易出岔子的。”

耿景州也是无奈。

小人的手仿佛长在了杠铃杆子上似的，一直举着，死活不肯放下来。

“这点儿重量，没问题的啦。就像提一斤水果跟提两斤水果一样，根本没有什么技术含量嘛。”

季子越骄傲地仰着头，神采奕奕。

“子越，其实，举重也应该是站着举的。”耿景州补充道。

“我知道。但这点儿重量，还要站着，摆出举重的架势，显得我像个傻逼。”季子越撇撇嘴，嘟囔道：“还不是因为老攻，明明我力气大得很，你非要用什么循序渐进的借口，才给了我这么点重量的杠铃片。”

耿景州心虚，不说话了。

他还是不太想，让小人练出八块腹肌。而且，也舍不得小人受那个罪……

季子越举了一会儿杠铃，把杠铃放到了一旁。

“好了，现在也让我的腿来锻炼锻炼吧~”

季子越一个鲤鱼打挺，从草地上翻身起来，打算跑上几圈。

“子越，你先歇歇吧。”耿景州拿两根手指，夹着一个杯子递过去，“来，先和点水。”

“好吧。”

季子越缓了缓，才拿起水杯，喝了几口。

甘甜的水流入口中，让人的心里也跟着雀跃起来。

“老攻，你说我要练多久才能练出八块腹肌？”季子越歪着脑袋，一脸憧憬地望着自己那个一点都不靠的健身教练。

最好一辈子都练不出来！

某个有私心的教练清咳一声，支支吾吾地说道：“这个……练腹肌要看个人体质，有些人的体质练得