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好处。”白慕航来S市和他住一起后庄耀没看见他锻炼过。

青年身体健康，但综合体力很差，容易累。

庄耀公司也有健身房，每周不忙的工作日都会去一两次，他不想青年再过几年身体还不如他。

白慕航道：“我身体好得很，抱着小白一口气爬五楼气都不带喘。”

庄耀不置可否：“来都来了，玩一会再回去。”

白慕航看了眼健身房内的客人和教练，每个人都是穿着背心短裤，露出雄壮的肱二头肌，这种肌肉过度发达，白慕航并不是很喜欢。

国人崇尚文人细想，谦谦君子英俊帅气在国内比较受欢迎，也符合我们国家部分人的审美。当然，君子脱了衣服身上有层肌肉就更完美了。

但过度的肌肉发达，白慕航见了也只会夸一句，练的不错。

要说欣赏，其实是欣赏不来。

尤其是许多人为了达到增肌效果，吃蛋□□鸡胸肉之类，练一身肌肉就为了好看，实际上力气还不一定有扛沙包的力气大。

说句不好听的，白慕航看见了，总会不由自主想到——牛蛙。

实在是太像了！

他觉得庄耀的身材比例就很好，有肌肉，但不是很凸出，没有硬到像钢铁一样，摸起来手感也不错。

如果庄耀身材像欧洲人那样，白慕航拒绝跟他上床！

白慕航忧心忡忡的看了庄耀一眼：“你千万别练的和他们一样。”

肌肉太硬，做床上运动的时候感觉大概会和怼钢铁差不多。

庄耀不知道青年在想什么，笑道：“我哪有这么多时间练。”

他每个星期也只有一两个小时做一些简单的锻炼，办公室坐久了身体会僵硬，颈部和腰部会出一些问题，庄耀锻炼完全是为了身体健康。

他摸了摸青年的黑发：“别犹豫，我教你。”

庄耀选了较简单的哑铃卧推，一对哑铃二十公斤，适合初学者。

白慕航提了一下，觉得还可以，他略有点信心的说：“也不是很重。”两个加起来也就比小白重点。

庄耀笑了笑：“每个十公斤，躺着试一下。”

白慕航经常抱小白，臂腕的力气还可以，虽然小白没有这一对哑铃重，但他常年做饭，手臂上也是有肌肉的。

庄耀给他调整好姿势：“上推的