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    相当集中的注意力和认真态度，如果在训练时敷衍了事，正式比赛绝对做不到瞬间集中和稳定的发挥。

“有点急了，旋度不够。”徐佑单反斜线打上旋，幸村折回反手区接球。

就训练层面讲，每击一球都应该有目标。徐佑和幸村，目标当然不是打到半区内就行。

他们每一球都在瞄线打。自然的，球路角度要么笔直，要么偏到极致。当然也不乏出界的球，只不过不停下就是了。

“Out.”轮到幸村站正手区，“小佑刚刚击点有些高了。”

说的是反手切削。再一球下网，徐佑边喘气边从兜里拿出网球继续。

训练很枯燥，即使有目标，相比玩乐性质的活动也很枯燥。但任何职业都有它自己的“枯燥”与“无趣”，日复一日。

这不是一句快不快乐能囊括的。

“结束。”

“呼……”幸村轻喘着气，慢腾腾地走到场边贴墙倚靠。

徐佑擦了汗，喝口水，边吃香蕉边拿出训练册比划。

“额、等下还有6组截击…你的发球和我的接发训练，6组。最后是绕球场20圈恢复性慢跑。”

截击分正手、反手、高压。发球一组8个，只有一发。

等两人洗浴完，湿着头发红着脸走出俱乐部，天已经黑了。

“今天上午比赛，下午接近4个小时的训练。挺累的。”徐佑絮絮叨叨了一路，“你回家后记得让由美给你按按全身放松，让她在你身上打滚也没事。由美那么轻……”

“噗——”幸村捂嘴笑，“她要是听到了一定很开心。”

“……还有晚上就别分析比赛了，今天的精力消耗也不少。早点休息，吃点干果或者听一会儿舒缓的古典乐。”

“还有，明天早上晨训记得别装负重，身体还在短期恢复阶段。”

“以及……”徐佑没了声儿，因为走到岔路口的时候，幸村突然抱住他。

其实傍晚挺凉的，尤其是海风吹来的时候。

所以显得幸村的拥抱格外温暖吧？

“那、明天见。”

“……嗯。”

作者有话要说：

中高层次已经不是一个人单独琢磨就能轻易进步提高的了，一个好教练或前