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    刘火宅体格先天荏弱，走少林由外而内的路子必然进境缓慢，能达到肉身第二重，纯是内息精湛之故，崆峒炼体诀虽然也是由外而内，由于等级够高，需得内息配合，倒比担水术更易上手。

    “熊猱担山！蛟鳄盘柱！”立于树前，刘火宅两腿张开，两臂环住合抱粗大树，琵琶外张，股肱渐起，缓缓发力……

    筋肉紧绷的同时，经脉张开，将内息有目的的吸入筋肉鼓膜之间，大树糙皮发出轻微的剥落声响。

    人体中经脉是个庞杂无比的网络，十二正经，加上奇经八脉，最具代表性罢了，就仿佛这天下，官道之下有府道，府道之下有县道，县道之下有乡村小道，道路纷繁数不胜数，人体经脉也是如此，十二正经奇经八脉数得出来，数不出来的更在千倍万倍以上。

    不要觉得掌握了正经奇脉只通大概就完了，这仅仅是第一步罢了，十二正经奇经八脉天下人都知道，所有修炼心法都有涉及，那些不知道的才更重要呢。

    少林炼体之术为何冠绝天下，不是其正经奇脉循环多么合理，效率多么的高，只是因为他们传说级的无量心经般若内功，已经深入到乡间小路级别，一身上下气息浑然一体，凝而不散如臂使指罢了。

    经脉的官道府道县道刘火宅不知道共分了多少重，不过眼前的崆峒炼体诀，仅仅是涉及到了无名经络部分第一重，极少量的第二重，他还是感觉的出的。

    熊猱担山，熊猱式，与少林担水术有些相像，练腿，练腰，练腹，练肩，练一身上下力道的贯通，可以说是崆峒炼体诀的根本，刘火宅以此式增加自己的基本体质。

    蛟鳄盘柱，蛟鳄式，只练双臂，刘火宅练此式以弥补自己空有强大内息，却无力发出的窘境。

    两式齐练则是刘火宅独创，因为除他之外，没有一人，能将内息生生拆成两半，然后同时与炼体桩功配合的。

    刘火宅心性坚毅，躺在床上隔三岔五走火入魔这阵，虽然没完成真正的三声及以上和声，同时控制两股真气的功夫却是练出来了。

    崆峒炼体式本不能同时练，被他以类似双手互搏的法子强行弥补了……

    两道内息同时在体中打转，随着桩功，渐渐沁入筋肉骨骼，沁入相应位置第一重无名经络，极少数部位的第二重，消除着肌肉筋腱的酸痛，同时缓缓进行着强化。

    这桩功尤其让刘火宅欣慰的事，虽然动用内息，并不消耗，因为只在身体内部流转不会离体发散，和与人动手时颇不相同。

    一刻钟，两刻钟……虽然有内息弥合，肌肉的酸痛毕竟还是有极限的，这等酸痛刘火宅可以不放在心上，但是刘火宅现在知道，适可而止最好，多了不仅不是锻炼，反而伤身。