第七章 体能的舞蹈训练 (第3/3页)

后，可以休息半个小时、再考虑要不要继续运动？

    这样的训练至少做了一个礼拜，我的身体变得更轻盈而有活力，感觉好多了。

    因为每一週老师们必须向上级报告学生的状况，体育老师问我觉得身体状况有没有好一点？

    「我感觉自己变得没那么笨重，而且量体重时，发现自己体重减了2公斤，而且来这里之后，饮食和生活作息回归正常，我的身体状况好像回到大学时期那时候，真是太神奇了～」我诚心地回答。

    体育老师后来问我要不要吃热量较低的饮食套餐？因为她注意到我中午吃得有点太好，虽然我刚来当培训生，但是每次订中餐便当都选择高油脂的炸猪排便当、高热量的阿华田饮料，这样子的饮食习惯对于减重和健康，没有太大的帮助，体育老师希望我可以陪她一起订低卡套餐，虽然不好吃，但是健康又能减重，对我的生活并没有什么损失。

    虽然低卡套餐的东西，并没有油炸猪排的好吃，不过既然体育老师都这样要求了，觉得有点不好意思，只好答应老师的好意，还有我也很久没吃多量的水果了，有点想念～吃东西最好还是不要太挑食，其实蔬菜和水果也蛮好吃的，多想想这世界很多蔬果是和油炸肉类一样美味的，不应该只执着于油炸的食物。

    多亏了体育老师的建议，我从好一点的体力状态、进而变得更优，虽然有点不敢置信，但是真实的状况让我无法不去相信，过了一週、我竟然又瘦了！？

    因为白天运动过度，我每次回到宿舍都很快就睡着了，这大概是运动带来的好处吧～我以前是很难直接入睡的，这都要归功于勤加运动的训练，不然我很难作习那么正常的。

    和我一起上课的女生，她们也和我一样，不断变瘦、长了一些肌肉，由于我们共同相处过一阵子，成了好朋友，她们两人算是我来平行科技公司后，第一次交到的好朋友。